La capoeira desarrolla fuerza, agilidad y coordinación a través del movimiento, la música y la expresión corporal, fortaleciendo cuerpo y mente.
La calistenia fortalece todo el cuerpo utilizando el propio peso, mejorando resistencia, control corporal y rendimiento físico.
La escalada combina fuerza, técnica y concentración, desafiando cuerpo y mente a través de cada ruta y nivel de dificultad.
Un entrenador personal es una persona que está a disposición de quien contrata sus servicios para conseguir el objetivo de mejorar su condición física. Un entrenador personal trabajará de forma individual con el usuario, acompañándole en las sesiones de ejercicio y planificando de forma individualizada las sesiones de entrenamiento.
Generalmente esta estrecha relación provoca que se cree una mayor afinidad que dará lugar a una mayor motivación y confianza del usuario para conseguir sus objetivos personales. El entrenador personal será el encargado de diseñar y cordinar todo el camino a recorrer hasta la consecución de estos objetivos. El Entrenador Personal debe estructurar y recomendar una actividad física saludable y sin riesgo de lesión
Beneficios que aporta un entrenador personal.
El entrenador personal puede diseñar aquellos ejercicios más adecuados para su cliente en función de sus objetivos, su condición física, etc. La idea es personalizar toda la actividad física.
El entrenador evitará que haya riesgo de lesión en los ejercicios. El entrenador debe conocer la técnica y la postura correcta para cada ejercicio.
Obtención más rápida de resultados ya que si el entrenador debe intensificar la sesión lo hará sin complejos. Individualmente, es más complicado dar el máximo.
Mayor motivación personal, debido al trato exclusivo con el cliente.
Mejor asimilación de los ejercicios y control de la recuperación.
Con un entrenador personal aprovecharas mejor el tiempo.
Se evita la monotonía y el aburrimiento de determinadas rutinas estándar. Con el entrenador, los ejercicios serán variados y divertidos por lo que habrá mayor motivación y creatividad.
Ayuda en la superación personal y disciplina. El entrenador estará el día D, a la hora H en el punto indicado.
Ahorro de tiempo. Para aquellos que vayan justos el entrenador personal es perfecto para rentabilizar al máximo la clase.